لوازم پیلاتس و خرید آن
پیلاتس یکی از تمرینات ورزشی محبوبی است که در طول سال‌های اخیر بر محبوبیت و شهرت آن نیز افزوده شده است. صرف نظر از سن، جنسیت و سطح تناسب اندامی که دارید می‌توانید از مزایایی که این ورزش برایتان به ارمغان می‌اورد بهره مند شوید. پیلاتس یک تمرین ورزشی موثر برای قوی‌تر کردن و بهبود عضلات بدن از طریق حرکات تکراری و کنترل شده است. زمانی که این حرکات را در روتین ورزشی‌تان می‌گنجانید می‌توانید قدرت بدنی‌تان را بهبود ببخشید و در عین حال انعطاف‌پذیری‌تان را افزایش دهید. پیلاتس در برگیرنده بیش از 500 تمرین ورزشی است که اجرای هر کدام از آن‌ها فایده خاصی برایتان دارد.
مزایای پیلاتس چیست؟
مطالعات و تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده نشان می‌دهد پیلاتس قادر است کیفیت زندگی را با تاثیری که روی افسردگی و درد می‌گذارد بهبود ببخشد. در ادامه به بررسی مزایای این تمرینات ورزشی می‌پردازیم:
قدرت هسته بدن‌تان را با پیلاتس افزایش دهید
پیلاتس یکی از تمریناتی است که تاثیر شگفت‌انگیزی بر روی هسته بدن می‌گذارد. به کمک این تمرین ورزشی می‌توانید قدرت و عملکرد این بخش از بدن را افزایش دهید و در عین حال دردکمرتان را هم کمتر نمایید.
از بروز آسیب‌های جدی به بدن پیشگیری می‌کند
شاید برایتان جالب باشد که بدانید پیلاتس از جمله ورزش‌های نابی است که تعادل عضلات بدن را حفظ می‌کند. در این شرایط عضلات زیاد ضعیف یا سفت نمی‌شوند و مستعد آسیب نخواهند بود.
انرژی بدن‌تان را بالاتر می‌برد
دنبال افزایش انرژی‌تان هستید؟ حس می‌کنید انرژی برای انجام فعالیت‌های روزمره‌تان ندارید؟ خوب پیلاتس را امتحان کنید. این تمرین ورزشی ظرفیت سیستم قلبی تنفسی‌تان را افزایش می‌دهد و همین امر باعث جریان یافتن اکسیژن و خون به سایر بافت‌های بدن می‌شود. در چنین شرایطی حس خستگی کم می‌شود و انرژی سرشاری وارد بدن خواهد شد.
راهکاری برای کاهش استرس است
با خرید لوازم پیلاتس و اجرای تمرینات آن می‌توانید تمرکز و هوشیاری خودتان را بیشتر کنید. بعد از چند وقت متوجه خواهید شد که کورتیزول کمتری در بدن‌تان ترشح می‌شود و استرس‌تان تا حد زیادی کاهش می‌یابد.
انعطاف‌پذیری و دامنه حرکتی‌تان را بهتر می‌کند
تمریناتی که در پیلاتس اجرا می‌شوند حرکات کنترل شده‌ای هستند که به دقت و آرامی تغییر می‌کنند. در این شرایط قدرت، انعطاف پذیری و دامنه حرکتی بدن‌تان بهتر می‌شود.
تاثیر بسزایی بر روی عملکرد شناختی‌تان دارد
تمرینات مختلفی در این زمینه انجام شده است. بیشتر مطالعات نشان می‌دهند افرادی که پیلاتس انجام می‌دهند عملکرد شناختی بهتری دارند. بعد از این تمرینات جریان خون به مغز افزایش می‌یابد، انتقال دهنده‌های عصبی بیشتر می‌شود و نورون‌هایی که مسئول یادگیری و حافظه هستند تقویت می‌شوند.
انواع لوازم پیلاتس
برای اینکه بتوانید از مزایای بیان شده بهره ببرید باید لوازم خاصی داشته باشید. توپ بدنسازی، حلقه‌های مخصوص، کش‌های خاص پیلاتس، مت یا زیرانداز و جوراب‌های بدنسازی از جمله این لوازم هستند.
خرید و قیمت لوازم پیلاتس
هر کدام از محصولاتی که برای اجرای تمرینات پیلاتس انتخاب می‌کنید قیمت خاص خود را دارند. قبل از اینکه قیمت‌ها را بررسی کنید به دنبال خرید محصولات با کیفیت باشید و سعی کنید جنس محصولات را به دقت مورد بررسی قرار دهید.
