لوازم یوگا و کاربردهای آن
یوگا یکی از تمریناتی است که استفاده درست و مناسب از آن می‌تواند سلامت جسمی و روحی‌تان را تضمین کند. اگر تا به حال از موقعیت‌های مختلف یوگا استفاده کرده‌اید یا تلاش کرده‌اید خودتان را در این وضعیت‌ها ببینید بدون شک یوگا و مزایای آن را هم تجربه کرده‌اید. زندگی مدرن امروزی نیازمند روش‌های مدرن و به روز برای بهبود وضعیت جسمی و روحی هستند. مطالعات و تحقیقات انجام شده هم نشان می‌دهند یوگا به افراد کمک می‌کند ریلکس کنند و بدن شان را در وضعیت آرام‌تری قرار دهند.
مزایای استفاده از یوگا چیست؟
قبل از اینکه به دنبال خرید لوازم یوگا باشید و تجهیزات آن را خریداری کنید باید ذهن‌تان را برای اجرای حرکات آن قانع کنید. در ادامه مزایایی را برایتان بیان می‌کنیم که شما را برای قرار گرفتن در این مسیر تشویق می‌کند:
یوگا استرس‌تان را کم می‌کند
خوب این اولین مزیتی است که با تمرینات یوگا به آن دست پیدا خواهید کرد. انجمن روانشناسی آمریکا در یک تحقیق جالب نشان داده است که 84 درصد افراد بزرگسال در این کشور از استرس مزمن رنج می‌برند. البته این موضوع در ایران هم رواج دارد و مشکلات متعددی برای افراد ایجاد کرده است. پس استفاده از روش‌های تایید شده و علمی برای کاهش استرس می‌تواند جذاب باشد. تحقیقات نشان می‌دهد مدیتیشن، یوگا و کار بر روی تنفس به شما کمک می‌کند استرس کمتری داشته باشید.
سلامت روحی‌تان را بهبود می‌بخشد
یکی از رایج‌ترین مشکلاتی که بشر امروزی با آن دست و پنجه نرم می‌کند مشکلات روحی است. تمرینات یوگا نشانه‌های افسردگی را کم می‌کند و می‌تواند سلامت روحی بیشتری برایتان به ارمغان بیاورد.
یوگا التهاب را کاهش می‌دهد
پیش شرط ابتلا به بیماری‌های مزمن التهاب است. بیماری‌های قلبی، دیابت، آرتروز، بیماری کرون و سایر شرایطی که مزمن هستند در اثر التهاب طولانی مدت به وجود می‌آیند. یکی از مطالعات مروری که بر روی 15 مطالعه انجام شد نشان داد یوگا التهاب بدن را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.
اگر به دنبال افزایش قدرت بدن‌تان هستید یوگا کار کنید
با اینکه بیشتر افراد یوگا و تمرینات آن را مرتبط با کشش و انعطاف پذیری می‌دانند اما برخی از روش‌هایی که در این تمرینات به کار می‌روند قدرتی هستند. به کمک همین تمرینات به ظاهر ساده می‌توان قدرت بدن را بهبود بخشید.
اضطراب دارید؟ یوگا کار کنید
اضطراب و افسردگی دو عاملی هستند که بیشتر افراد جهان را درگیر خود کرده‌اند. انواع مختلفی از اختلالات اضطرابی وجود دارد که هر کدام‌شان درمان خاص خود را می‌طلبند. با اینحال تحقیقات موجود نشان می‌دهد یوگا به اندازه درمان‌های دارویی در درمان اضطراب می‌تواند موثر باشد.
یوگا سیستم ایمنی‌تان را تقویت می‌کند
استرس مزمن بر روی سیستم ایمنی‌تان اثر می‌گذارد و به تدریج آن را ضعیف می‌کند. زمانی که سیستم ایمنی‌تان دچار مشکل شد بیماری‌های مختلفی به سمت‌تان می‌آید. همانطور که قبلاً هم گفتیم تمرینات یوگا بهترین درمان برای کاهش استرس است. با کاهش استرس سیستم ایمنی بدن هم قوی‌تر می‌شود.
انواع لوازم یوگا
هیچ چیز بدتر از این نیست که مزایای یوگا را بدانید اما باز هم به سراغ آن نروید. انواع مختلفی از ابزارها و تجهیزات متعدد برای انجام این تمرین بی‌نظیر وجود دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به کمربند مخصوص یوگا، زیرانداز یا مت یوگا، کوسن فومی یوگا، جوراب و دستکش یوگا و آجر مخصوص یوگا اشاره کرد.
قیمت لوازم یوگا
بر اساس محصولاتی که انتخاب می‌کنید قیمت هم می‌تواند متفاوت باشد. به هنگام خرید وسایل مورد نیاز یوگا به کیفیت محصولات و اعتبار سایت فروشنده دقت کنید. سایت فیت میت با ارائه تجهیزات با کیفیت به شما کمک می‌کند تمرینات‌تان را با دقت بیشتری اجرا کنید و از مزایایی که این تمرینات برایتان به همراه دارند بهره ببرید.
