۲۱۰,۰۰۰ تومان – ۲۶۰,۰۰۰ تومان
۵۵,۰۰۰ تومان – ۶۰,۰۰۰ تومان
کش های ورزشی و کاربرد آن ها
انجام تمرینات ورزشی مختلف به افراد کمک می‌کند بدن سالم‌تری داشته باشند. در این میان انواع تجهیزات ورزشی تولید شده‌اند که هر کدام‌شان هدف خاصی را دنبال می‌کنند. یکی از همین ابزارها کش ورزشی است. کش های ورزشی که گاهی از اوقات به نام‌های کش استقامتی یا تمرینی هم در میان افراد شناخته می‌شوند کاربردهای متنوعی دارند. ورزشکاران مبتدی و حرفه‌ای از این کش‌ها برای انجام تمریناتی بهره می‌برند که باعث تقویت عضلات‌شان می‌شود و به رشد و بهبود وضعیت عضلات کمک می‌کند.
چرا استفاده از کش های ورزشی اینقدر مهم است؟
استفاده از انواع مختلف کش ورزشی به شما کمک می‌کند به مزایای مختلفی دست پیدا کنید. از جمله مزایایی که برای این نوع تمرینات می‌توان برشمرد عبارت است از:
انعطاف پذیری‌تان را بهبود می‌بخشد
تا به حال برایتان پیش آمده است که شب روی تختخواب بخوابید و صبح با بدنی سفت از خواب بیدار شوید؟ اگر چنین وضعیتی را تجربه کرده‌اید می‌توانید به انعطاف پذیری بدن‌تان شک کنید. کش‌های ورزشی می‌توانند کمک حال شما باشند و انعطاف پذیری‌تان را تا حد زیادی بهبود ببخشند. یکی از مطالعات انجام شده در سال 2019 بر روی 23 ورزشکار نشان می‌دهد استفاده 5 هفته‌ای از این کش‌ها انعطاف پذیری افراد و محدوده حرکتی‌شان را تا حد زیادی بهبود بخشیده است. محققان بر این باورند فشاری که این کش‌ها بر روی مفاصل به هنگام کشش ایجاد می‌کنند می‌تواند تاثیر مثبتی بر روی انعطاف پذیری بگذارد.
بدن‌تان را قوی‌تر می‌کند
زمانی که وزنه بر می‌دارید عضلات‌تان قوی‌تر می‌شود. اگر دوست ندارید وارد این حوزه شوید از کش‌هایی که برای اینکار طراحی شده‌اند بهره ببرید. این کش ها بدون نیاز به وزنه برداشتن بدن‌تان را قدرتمند می‌سازند.
تعادل بدن‌تان را حفظ می‌کند
تعادل یکی از مهم‌ترین مواردی است که افراد به آن نیاز دارند. افراد در هر سنی که باشند باید تعادل بدنشان را حفظ کنند تا از آسیب‌های احتمالی به دور باشند. برخی از محققان سلامتی فیزیکی را با سلامت روانی مرتبط می‌دانند و بر این باورند حفظ تعادل نشانه‌ای از سلامت جسمی است. یکی از تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که 40 دقیقه با کش ورزشی تمرین کرده بودند تعادل شان بهبود یافته بود.
یک ابزار عالی و به صرفه برای تمرین است
این روزها صرف هزینه‌های زیاد برای تمرینات ورزشی گران قیمت برای هر کسی مقدور نیست. افرادی که دوست دارند تناسب اندام خود را به شیوه مقرون به صرفه‌ای حفظ کنند بهتر است به سراغ تمریناتی بروند که با این کش‌های بی نظیر انجام می‌شوند. در چنین شرایطی دیگر مجبور نخواهند بود به باشگاه بروند و حجم زیادی از دمبل‌ها را جا به جا کنند.
با افزایش سن از تناسب اندام‌تان محافظت می‌کند
زمانی که پا به سن می‌گذاریم ممکن است مشکلات متعددی سر راهمان قرار گیرد. مطالعات مختلف نشان می‌دهد استفاده از این کش‌ها به افراد کمک می‌کند عملکرد جسمی خود را بهبود ببخشند و در دوران پیری بدن سالم‌تری داشته باشند.
تمرینات متنوعی برایتان به ارمغان می‌آورد
طیف متنوعی از کش ورزشی وجود دارد که افراد در سنین مختلف می‌توانند از آن‌ها بهره ببرند. به کمک این ابزار شگفت انگیز می‌توانید طیف حرکتی‌تان را متنوع‌تر کنید و تمرینات مختلفی را در برنامه‌تان داشته باشید.
می‌تواند بخشی از روتین ریکاوری‌تان باشد
کش‌های مقاومتی می‌توانند بخشی از برنامه ریکاوری یا درمان جسمی‌تان باشند. یکی از مطالعات نشان می‌دهد افرادی که به همراه درمان دارویی از این کش‌ها استفاده کرده‌اند درد و سفتی شانه‌شان بهتر درمان شده است.
عملکرد ورزشی‌تان را هم بهتر می‌کند
افرادی که ورزشکار هستند هم می‌توانند از این کش‌های استقامتی بهره ببرند. مطالعه‌ای که در سال 2018 بر روی 12 بازیکن جوان انجام شد نشان داد افرادی که از این وسایل استفاده می‌کنند عملکردشان نسبت به سایر ورزشکاران بهتر است.
به سوختن چربی‌های اضافی بدن کمک می‌کند
اگر هدف شما از انجام تمرینات ورزشی کاهش وزن است می‌توانید از کش‌های ورزشی به خوبی بهره ببرید. این وسایل به شما کمک می‌کنند تمرینات بهتری انجام دهید و در عین حال شروع به چربی سوزی کنید.
حمل کش ورزشی ساده است
افرادی هستند که همیشه برای اجرای تمرینات ورزشی بهانه می‌آورند. یکی از بهانه‌های این افراد نداشتن زمان یا بودجه کافی برای باشگاه رفتن است. با تولید کش ورزشی این بهانه نیز از بین رفته است. حالا افراد در هر مکان و موقعیتی که باشند می توانند تمرین کنند و بدنشان را سالم‌تر نگه دارند.
انواع کش ورزشی که باید بشناسید
بهتر است بدانید که کش‌های ورزشی انواع مختلفی دارند و هر کدام از آن‌ها برای هدف خاصی تولید شده‌اند. این کش‌ها به قدری متنوع‌اند که افراد می‌توانند از آن برای تمرینات مختلف بهره ببرند.
کش‌های پیلاتس
یکی از کش‌های ورزشی که علاقه‌مندان زیادی دارد کش پیلاتس است. این نوع کش‌ها معمولاً پهن و نازک هستند و برای تمرینات پیلاتس مورد استفاده قرار می‌گیرند.
کش بدنسازی 4 طرفه
از جمله محبوب ترین کش‌ها، کش‌های بدنسازی 4 طرفه هستند. این کش‌ها به شما کمک می‌کنند تمرینات قدرتی بهتری انجام دهید و قسمت‌های مختلفی از بدن‌تان را تقویت کنید.
کش مینی لوپ
کش‌های مینی لوپ معمولاً عرض یکسان اما ضخامت متفاوتی دارند. همین امر باعث می‌شود مقاومت مختلفی از خود نشان دهند و برای تمرینات مرتبط با تناسب اندام به کار روند. با خرید کش لوپ می‌توانید سلامت بدن‌تان را تضمین کنید.
کش پاوربند
اگر می‌خواهید روی پایین تنه‌تان کار کنید این کش‌ها را فراموش نکنید. عرض این کش‌ها هم مثل کش‌های مینی لوپ متفاوت است و مقاومت‌شان هم تغییر می‌کند.
کش‌های لوله‌ای
برخی از کش‌ها هم هستند که به شکل لوله‌ای و دسته‌دار طراحی و تولید می‌شوند و جزء کش بدنسازی حرفه ای به حساب می‌ایند. اگر می‌خواهید تمرینات باشگاهی را در خانه شبیه سازی کنید و به دنبال کار بر روی قسمت‌های مختلف بدن همچون قفسه سینه، شانه، عضلات سه سر و بازوها هستید این کش‌ها بهترین گزینه برایتان محسوب می‌شوند.
کش بدنسازی 8 شکل
این کش‌ها برای تقویت بالاتنه و عضلات این بخش به کار می‌روند و طول کمتری نسبت به کش‌های دیگر دارند. دسته‌هایی که برای کش 8 شکل طراحی شده‌اند قدرت خوبی وارد می‌کنند اما دامنه حرکتی کوتاه‌تری دارند.
خرید کش های ورزشی
اگر تصمیم گرفته‌اید کش ورزشی را وارد برنامه بدنسازی‌تان کنید بهتر است قبل از هر چیز هدف‌تان را مشخص کنید. در این شرایط می‌توانید بهترین نوع و جنس را انتخاب کنید. سایت فیت میت عرضه کننده وسایل و تجهیزات ورزشی با کیفیت و اصل است و انواع مختلفی از این ابزارها را با قیمت مناسب در اختیارتان قرار می‌دهد.
