۱,۴۷۵,۰۰۰ تومان
۱۹۰,۰۰۰ تومان
ناموجود
۶۰,۰۰۰ تومان – ۳۴۰,۰۰۰ تومان
۱۷۵,۰۰۰ تومان
۸,۳۹۰,۰۰۰ تومان
۱۶,۶۹۰,۰۰۰ تومان
۲۳۵,۰۰۰ تومان – ۵۹۵,۰۰۰ تومان
۸۵,۰۰۰ تومان – ۴۴۵,۰۰۰ تومان
۲۳۵,۰۰۰ تومان – ۱,۱۹۵,۰۰۰ تومان
۶۴۵,۰۰۰ تومان
۸۴۵,۰۰۰ تومان
ناموجود
۲۰۴,۰۰۰ تومان
ناموجود
۵۸۸,۰۰۰ تومان
۲۲۵,۰۰۰ تومان
وزنه و دمبل
اگر تا به حال به فکر ورزش افتاده باشید یا تمرینات ورزشی را در باشگاه دنبال کرده باشید بدون شک با مواردی همچون وزنه و دمبل هم آشنا هستید. این دو ابزار سودمند جزء جدایی ناپذیر تمرینات ورزشی هستند و استفاده از آن‌ها می‌تواند حرکات و تمرینات‌تان را حرفه‌ای تر جلوه دهد. برای اینکه بتوانید عضلات خوبی داشته باشید و بدن‌تان را روی فرم بیاورید باید به هنگام خرید وزنه و دمبل نکات مختلفی را در نظر بگیرید. یکی از همین نکات انتخاب دمبل مناسب و وزنه‌ای است که شما را به اهداف‌تان می‌رساند. به این موضوع توجه داشته باشید که هر دمبل و وزنه‌ای برای همه مناسب نیست و انتخاب نادرست این ابزار آسیب‌های بدی به شما می‌رساند.قبل از وزنه یا دمبل زدن این نکات را در نظر داشته باشید
افراد حرفه‌ای تمرینات حرفه‌ای انجام می‌دهند. اگر شما هم می‌خواهید جزء این دسته از افراد باشید باید خودتان را برای یک مسیر حرفه‌ای آماده کنید. قبل از اینکه دست به کار شوید و شروع به استفاده از دمبل و وزنه کنید بدن‌تان را گرم کنید. اگر عضلات‌تان سرد باشد بدون شک آسیب خواهد دید. یک پیاده روی یا تمرین هوازی 10 دقیقه‌ای انجام دهید تا بدن تان آماده به کار شود. سعی کنید از وزنه مناسبی بهره ببرید. اگر فکر می‌کنید 10 تا 15 مرتبه از یک تمرین را می‌توانید بدون وقفه با دمبل تکرار کنید پس وزنه‌تان سبک است. انتخاب یک دمبل و وزنه مناسب بر اساس گفته‌های مربی به شما کمک می‌کند کمتر آسیب ببینید و بیشتر پیشرفت کنید. استراحت را فراموش نکنید. بیشتر ورزشکاران مبتدی این موضوع را نادیده می‌گیرند و فکر می‌کنند هرچه بیشتر و بدون وقفه دمبل بزنند بهتر است. اگر احساس خستگی می‌کنید به حرف بدن‌تان خوب گوش کنید.چرا استفاده از دمبل برایتان مناسب است؟
دمبل زدن یکی از اولین فعالیت‌هایی است که افراد در باشگاه به سراغش می‌روند. در این بین استفاده درست از این ابزار و خرید بهترین دمبل به شما کمک می‌کند به مزایای زیر دست پیدا کنید:جریان خون را در بدن افزایش می‌دهد
زمانی که عضلات خود را با دمبل به چالش می‌کشید بدن تان را مجبور می‌کنید خون را قوی‌تر پمپاژ کند و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به بدن برساند.خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می‌دهد
وزنه برداری با دمبل مناسب خطر ابتلا به سکته و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد و به شما کمک می‌کند سیستم قلبی عروقی سالم‌تری داشته باشید.خواب‌تان را بهبود می‌بخشد
دمبل زدن و تمرین کردن باعث می‌شود شب‌ها بهتر از همیشه بخوابید و وضعیت بدنی‌تان را بهبود ببخشید.انواع دمبل
دمبل‌هایی که در باشگاه‌ها می‌بینید انواع مختلفی دارند. هر کدام از این دمبل‌ها برای هدف خاصی طراحی شده‌اند و وظیفه ویژه‌ای را دنبال می‌کنند.- دمبل ثابت
- دمبل قابل تنظیم
- دمبل شنی
- دمبل یورتان ثابت
- دمبل هگزاگونالی ثابت