تجهیزات کراس فیت و خرید آن
کراس فیت یکی از تمرینات ورزشی است که در بازه زمانی کوتاه مدت و با شدت بالا انجام می‌شود. این حرکات فعالیت‌هایی هستند که به صورت روزانه اجرا می‌شوند و به افراد کمک می‌کنند به خواسته‌های تناسب اندام خود دست پیدا کنند. به کمک تجهیزات کراس فیت شما هم می‌توانید این تمرینات را به راحتی در منزل یا باشگاه اجرا کنید.
مزایای استفاده از کراس فیت چیست؟
هر تمرین ورزشی اگر به درستی اجرا شود مزایای بی‌نظیری برایتان به همراه خواهد داشت. کراس فیت نیز از این قاعده مستثنی نیست. در ادامه به مزایایی می‌پردازیم که بعد از اجرای حرکات کراس فیت نصیب‌تان می‌شود.
تمرینات مناسب کراس فیت چربی‌هایتان را می‌سوزاند
همانطور که قبلاً نیز گفتیم حرکات و تمرینات کراس فیت بر پایه تمرینات شدید دوره‌ای هستند. اینجا دقیقا همان جایی است که شما یک سری تمرین را انجام می‌دهید و در بین این تمرینات استراحت اندکی دارید. چنین تمریناتی به تدریج باعث کاهش چربی‌های بدن می‌شوند و به شما کمک می‌کنند وزن کم کنید.
قدرت بدن‌تان را افزایش می‌دهد
کراس فیت ترکیبی از تمرینات مختلف است و همین امر موجب می‌شود حرکات کاربردی متعددی در برنامه ورزشی‌تان قرار گیرد. همین موضوع باعث افزایش قدرت بدن‌تان می‌شود و روز به روز بر استقامت‌تان می‌افزاید.
به ساخت عضلات هم کمک می‌کند
همه ما خیلی خوب می‌دانیم که عضله سازی نیازمند تمرینات ورزشی مناسب به همراه رژیم غذایی متعادل است. از آنجایی که تمرینات کراس فیت بر پایه تمرینات شدید ورزشی دوره ای هستند شما می‌توانید مطمئن شوید که تمرین کافی برای ساخت عضلات دارید. فقط باید مطمئن شوید که مواد مغذی مورد نیاز را هم به بدن می‌رسانید.
از سلامت سیستم قلبی عروقی‌تان پشتیبانی می‌کند
با اینکه هدف بیشتر افراد از ورزش کردن رسیدن به تناسب اندام و خوش اندامی است اما سلامت سیستم قلبی عروقی از هر چیزی مهم‌تر است. کراس فیت و تمرینات مرتبط به آن به بهبود ضربان قلب و رساندن اکسیژن به بخش‌های مختلف بدن کمک می‌کند. با هر بار که تمرین‌تان را کامل می‌کنید، سلامت قلب، نرخ تنفس و فشار خون‌تان را بهبود می‌بخشید.
سلامت مفاصل‌تان هم از این تمرینات بی‌نصیب نخواهد ماند
کمبود فعالیت فیزیکی باعث نابودی عضلات و بافت‌های پیوندی و مفاصل می‌شود. در چنین شرایطی بدن شما در معرض آسیب‌های مختلفی قرار می‌گیرد. تمرینات قدرتی مثل کراس فیت به شما کمک می‌کند سلامت مفاصل‌تان را حفظ کنید و در عین حال دردهایی همچون کمردرد را کاهش دهید.
چابکی و انعطاف‌پذیری‌تان را هم افزایش می‌دهد
بهبود انعطاف پذیری و چابکی از جمله مزایایی است که تمرینات کراس فیت می‌تواند برایتان به همراه داشته باشد. اگر این تمرینات به درستی اجرا شود قادر است بر انعطاف پذیری بدن‌تان بیفزاید و شما را به فردی چابک تبدیل کند.
به آموزش مغزتان کمک می‌کند
شاید شنیدن این جمله برایتان عجیب باشد اما تمریناتی همچون کراس فیت می‌توانند برای مغز بسیار چالش برانگیز باشند و آن را قوی‌تر کنند. این نوع تمرینات باعث می‌شود بیشتر فکر کنید و از ظرفیت مغزتان بیشتر از همیشه بهره ببرید.
انواع تجهیزات کراس فیت که باید بشناسید
حالا که با مزایای این تمرینات آشنا شدیم باید ببینیم از چه ابزارهایی برای اجرای چنین تمریناتی باید استفاده کنیم. انواع مختلفی از لوازم کراس فیت وجود دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به کمربند کراس فیت، کش، توپ، میله‌های بارفیکس، تخته شنا، حلقه ژیمناستیک،فوم رولر، نردبان چابکی و وزنه اشاره کرد.
قیمت ابزارهای کراس فیت
برای خرید لوازم کراس فیت باید فاکتورهای متعددی را در نظر داشته باشید. یکی از مهم‌ترین فاکتورها خرید از سایت‌های مطمئن است. سایت فیت میت تلاش می‌کند بهترین محصولات را با قیمت‌های مقرون به صرفه و مناسب در اختیار ورزشکاران و افراد حرفه‌ای قرار دهد و رضایت‌شان را جلب کند.
