تجهیزات ورزشی

---

برای داشتن جسم و روح سالم نیاز است ورزش کنیم و از خوردن غذاهای مضر پرهیز کنیم. برای ورزش کردن هم می توان به باشگاه های ورزشی رفت هم می توان در منزل ورزش کرد . تجهیزات ورزشی بسیار در ورزش کردن به ما کمک می کنند. شما می توانید برای خرید انواع آنها به وبسایت فیت میت مراجعه کنید.  

معرفی انواع تجهیزات ورزشی

توپ تناسب اندام

توپ تناسب اندام از دیگر تجهیزات ورزشی است که برای افرادی که از اندام خود ناراضی هستند، بسیار مناسب می باشد. توپ ها از جمله تجهیزاتی است که برای قرار گرفتن بر روی آن باید تمرکز زیادی داشته باشید و همین تمرکز و تلاش برای حفظ تعادل باعث از بین رفتن چربی ها و در نتیجه اندامی زیبا می شود.  

دمبل

وزنه و دمبل، یکی از تجهیزات ورزشی است که در گروه وزنه‌‌های آزاد گنجانده می‌شود و به‌‌طور وسیع در تقویت، افزایش حجم و کارایی عصبی‌-‌عضلانیِ بخش‌‌های مختلف بدن کاربرد دارد. همچنین ابزاری با کارآیی بسیار بالا در ورزش بدنسازی و تناسب اندام است. این وسیله به غیر از آن‌که در مقایسه با دیگر ابزارهای بدنسازی قیمت مناسبی دارد، دارای حجم کمتری بوده و در باشگاه‌های ورزشی و منزل نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.  

لباس ورزشی

هیچ چیز بدتر از این نیست که بخواهید نیم ساعت ورزش کنید، ولی بخاطر بد بودن جنس ست ورزشی مردانه تان عرق سوز شوید. جنس بعضی لباس ها مانع از انجام درست حرکات کششی می شود؛ درنتیجه نصف وقت شما در باشگاه بدنسازی به این می ‎گذرد که لباس ورزشی تان را مرتب کنید، بعد هم که به خانه رفتید، فکر می کنید که وقت خود را هدر دادید و اصلا تمرین نکردید.  

بطری آب

هیدراته ماندن در طول تمرین، ضروری است و همراه داشتن یک بطری آب قمقمه و شیکر، باعث می شود هنگامیکه روی دستگاه الپتیکال یا دوچرخه ثابت، عرق می ریزید، بسیار آسانتر مایعات کافی مصرف کنید. هر چه بمدت طولانی تر و با شدت بیشتری ورزش کنید، نوشیدن مایعات، اهمیت بیشتری پیدا می کند. بهتر است خودتان را قبل و بعد از تمرین، وزن کنید و به ازای هر پوندی که در طول تمرین، از دست داده اید، 20 تا 24 اونس آب بنوشید.بنابراین در راه رفتن به باشگاه، بطری تان را پر کنید و تمام آن را بنوشید.    

کتونی و کفش ورزشی مناسب

انتخاب کفش ورزشی مردانه مناسب با اندازه و شکل مطلوب، یک نکته قابل توجه برای ورزشکاران است. انتخاب کفش ورزشی برای هر رشته متفاوت است اما به طور کلی کفش ورزشی مناسب باید چه شاخص‌هایی داشته باشد؟ حفاظت از پا، راحتی و حمل وزن بدن سه ویژگی مهم یک کفش ورزشی مناسب است.  

حوله

به علت تعریق زیاد بهتر است همیشه یک حوله همراه خود داشته باشید تا هنگام عرق کردن دست و صورت خود را خشک کنید هم‌چنین برای استفاده از دستگاه‌ها و مت‌های باشگاه حوله را روی آن‌ها بیاندازید تا بهداشت را رعایت کرده باشید. اگر قصد دارید بعد از ورزش دوش بگیرید یک حوله دیگر همراه خود بیاورید.  

ساک ورزشی

قبل از بستن ساک ورزشی تان، شما باید یک ساک ورزشی داشته باشید.ساک های ورزشی در سبک ها، مارک ها و ویژگی های بسیار متنوعی موجودند، بنابراین ویژگی هایی را انتخاب کنید که فکر می کنید متناسب با نیازهایتان هستند. من ساکی را دوست دارم که چند جیب کوچک برای وسایل کوچکتر، یک قسمت جداگانه برای کفش(یا لباسهای عرقی) و یک بند قابل تنظیم داشته باشد، به علاوه باید قابل شستشو باشد.  

زیر انداز ورزشی

همان طور که گفتیم اکثر حرکات هوازی نیازی به وسیله خاصی ندارند ولی نمیتوان اهمیت زیرانداز ورزشی در انجام این حرکات را نادیده گرفت. زیرانداز ورزشی برای انواع تمرین های هوازی خوابیده و نشسته، تمرینات مخصوص یوگا، ایروبیک و پیلاتس و هر نوع تمرینی که احتیاج به سطح نرم، صاف و تمیز دارد، مناسب هستند و سبب افزایش کیفیت و ایمنی تمرین های شما خواهند شد.