شکلات و کوکی و غذای پروتئینی

---

شکلات و کوکی و غذای پروتئینی، از سالم‌ترین میان‌وعده‌های موجود است. اگر ورزشکارید یا رژیم غذایی از ارکان جدایی‌ناپذیر زندگی‌تان است، حتما با پروتئین بار رژیمی میانه بسیار خوبی دارید؛ اما ممکن است از انواع کارخانه‌ای آن استفاده کنید و با شکلات و کوکی و غذای پروتئینی آشنا نباشید. امروزه پروتئین بار ها به شکل های مختلف مانند شکلات و اسنک تولید می شوند و با توجه به این که بدن به این مواد نیاز دارد مورد استقبال بسیاری از مردم قرار می گیرند.

محصولات پروتئین بار چیست و چه ویژگی دارد؟

پروتئین بار ها محصولاتی هستند غنی شده با مواد اولیه پروتئینی که نیاز بدن را به پروتئین، این ماده ی حیاتی، بر طرف می کنند. غالبا پروتئین بار ها به عنوان میان وعده یا در زمان مشخص (برای ورزشکاران) مورد استفاده قرار می گیرند. اگرچه برخی افراد معتقدند مصرف انرژی بارها به دلیل فراهم شدن انرژی از طریق کربوهیدرات ها بهتر از پروتئین بار ها است، اما باید گفت با این که این مواد پروتئینی نمی توانند مانند انرژی بار ها ویتامین، مواد معدنی و کربوهیدرات را برای بدن فراهم کنند اما میزان پروتئین آن ها بیشتر از انرژی بارها است. لذا استفاده از این محصولات برای ورزشکارانی که به دنبال عضله سازی یا کاهش وزن هستند مناسب تر است. در حالی که انرژی بار ها بیشتر برای ورزشکاران استقامتی مورد استفاده قرار می گیرد.    

فواید میان وعده پروتئینی و سالم

کنترل وزن و کمک به سلامتی بخشی از مزایای میان وعده سالم است. دیگر فواید آن عبارت است از:

• مصرف میان وعده قدرت مغز را افزایش می‌دهد؛
• میان وعده پروتئینی هوس‌های غذایی شما را کنترل می‌کند و از پرخوری پیشگیری می‌کند؛
• مصرف میان وعده می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها را کاهش دهد؛
• بین وعده‌های اصلی به شما انرژی می‌بخشد؛
• سطح قند خون را ثابت نگه می‌دارد؛
• مواد مغذی موردنیاز بدن‌تان را تامین می‌کند.

شکلات پروتئینی چیست ؟

شکلات پروتئینی یکی از محصولات پروتئین بارهاست که بیشتر از سایر محصولات مورد استفاده افراد قرار می گیرند. در طرز تهیه این محصولات از مواد شیرین کننده و کم کالری و حتی صفر کالری استفاده می شود. شکلات پروتئینی برای افرادی طراحی شده است که فرصت کافی برای برطرف کردن نیاز روزانه ی بدن به پروتئین را ندارند. ورزشکارانی که به دنبال پیدا کردن مکملی برای عضله سازی از طریق پروتئین هستند و یا افرادی که رژیم دارند یا به هر دلیل می خواهند از کمبود پروتئین جلوگیری کنند می توانند از شکلات های پروتئینی استفاده کنند. امروزه انواع شکلات پروتئینی خارجی و شکلات پروتئینی ایرانی با برندهای مختلف و متنوع از جمله شکلات پروتئینی سایتک یا شکلات پروتئینی کارن در فروشگاه ها وجود داشته و مورد استقبال مردم قرار گرفته است. از جمله مزایای استفاده از شکلات پروتئین بر طرف کردن پروتئین بدن به ویژه برای افرادی است که دائما در حال سفر هستند. این محصول همچنین می تواند انرژی مورد نیاز برای ورزشکاران را فراهم کند. امروزه تنوع شکلات پروتئینی و تولید آن در طعم ها و طرح های مختلف به این ویژگی ها افزوده است. برای خرید شکلات و کوکی و غذای پروتئینی می توانید به وبسایت فیت میت مراجعه کنید.